• care este deja un bestseller din precomenzi
Raluca Rusu este NLP-coach, consilier şi trainer de dezvoltare personală şi specialist în terapia de cuplu. Susţine conferinţe, workshop-uri şi seminarii pe teme de mare interes în acest domeniu şi oferă consultaţii individuale. Principala ei preocupare este îmbunătăţirea şi armonizarea relaţiilor de cuplu, precum şi evoluţia personală individuală.
Cu o pregătire în acest sens, prin formările profesionale pe care le-a urmat de-a lungul timpului (Programare Neuro-Lingvistică, Terapia Imago – terapie pentru cupluri, formare în Psihoterapia Experienţială şi Hipnoterapia de cuplu şi familie, Constelaţia Familiei, tehnica tibetană de vindecare Prananadi, Theta Healing, Emotional Freedom Technique etc.), Raluca se bucură de recunoaştere printre consilierii de cuplu din Cluj-Napoca. A fost invitată ca speaker în cadrul mai multor evenimente de dezvoltare personală, precum şi de spiritualitate.
Este autoarea Cursului ”Metode de Autovindecare”, iar împreună cu soţul ei, Daniel Rusu, au creat Jurnal de Cuplu, blog de dezvoltare personală pentru parteneri – în cuplu şi individual. Tot împreună cu soţul ei, consilier de cuplu şi el, dar, în plus, specializat pe partea de masculinitate, Raluca organizează workshop-uri, evenimente şi tabere pentru cupluri, atât în ţară, cât şi în afară.
În plan personal Raluca se bucură de rolul de mamă a trei copii, soţie, fiică şi prietenă. Experienţa sa de viaţă îi aduce acesteia o înţelegere mai profundă a situaţiilor cu care oamenii se confruntă zi de zi. Aceasta a trecut şi prin relaţii nepotrivite, toxice, precum şi printr-un divorţ şi terapie. Acum se bucură de o relaţie frumoasă alături de un bărbat conştient şi asumat.
Lansarea oficială a cărţii, care este deja un bestseller încă din etapa de precomenzi, a avut loc în 14 februarie 2018, la Cluj-Napoca, unde autoarea este stabilită de 14 ani şi unde îşi desfăşoară mare parte din activitatea sa, Baia Mare fiind al doilea oraş în care se organizează acest eveniment.
Reporter: Ce te-a determinat să scrii prima ta carte “Ghidul relaţiei de cuplu”, apărută de curând la Editura Cartea Românească?
Raluca Rusu: Cartea a apărut ca răspuns la cererile multor clienţi de-ai mei de a oferi un „manual” tipărit care să cuprindă exerciţiile pe care le conduc în terapie, precum şi teoriile care stau la baza lucrurilor discutate cu aceştia. Am constatat de-a lungul timpului că oamenii pun foarte puţin accent pe dezvoltarea unei relaţii armonioase de cuplu, neînţelegând valenţele pe care aceasta le are asupra copiilor lor şi asupra întregii societăţi. Relaţia de cuplu a părinţilor este primul model de relaţionare romantică pe care un copil îl are. Exemplul oferit de părinţi, de relaţia dintre ei, este cel pe care copiii îl vor urma când ei, la rândul lor, vor avea relaţii de cuplu la maturitate. Din acest motiv este esenţial să tragem un semnal de alarmă pentru toate acele cupluri care au sau îşi doresc copii. Este important să înţeleagă efectul pe care relaţia dintre ei îl are asupra dezvoltării propriilor lor copii.
Reporter: Cui se adresează cartea ta şi ce anume tratează?
Raluca Rusu: În principal cartea se adresează cuplurilor, însă în ea se regăsesc şi exerciţii care pot fi făcute de persoanele singure, astfel încât acestea să poată începe propria evoluţie şi vindecare înainte de a intra într-o relaţie. Lucrul individual nu lipseşte nici măcar din terapia de cuplu. Relaţia noastră cu noi înşine este primul aspect către care trebuie să ne îndreptăm atenţia de fiecare dată. Cartea ne ajută, printre altele, să ne identificăm propriile tipare comportamentale, răni emoţionale şi nevoi reale personale, astfel încât să ne cunoaştem mai bine pe noi înşine. Autocunoaşterea ne va clarifica multe dintre întrebările pe care le avem referitoare la situaţiile repetitive din viaţa noastră, la relaţiile pe care le dezvoltăm cu cei din jur şi la ambiţiile şi motivaţiile noastre interioare. „De ce atragem un anumit tip de parteneri? De ce ni se repetă anumite tipare în relaţiile pe care le avem? De ce nu reuşim să avem relaţii de lungă durată? De ce ne sperie anumite situaţii? Ce îmi doresc de la viaţă?” sunt doar câteva dintre întrebările pe care le întâlnesc destul de des în munca cu clienţii mei. Cartea este destinată, de asemenea, terapeuţilor şi consilierilor de cuplu, care se vor bucura să aibă un asemenea ansamblu de instrumente şi idei în biblioteca lor. Aceştia pot oferi cuplurilor exerciţiile descrise în carte, ori pot găsi inspiraţie în crearea propriilor exerciţii pornind de la schemele oferite în acest ghid.
Reporter: De ce este aşa de “dificil” să avem o relaţie?
Raluca Rusu: A avea o relaţie nu este dificil. A avea, însă, o relaţie sănătoasă poate reprezenta o provocare. Noi nu am fost învăţaţi că relaţiile se construiesc (şi se întreţin) zi de zi. Dacă la început, în faza de îndrăgostire, totul pare roz şi perfect, pe măsură ce transmiţătorii neuronali şi substanţele chimice se domolesc, relaţia se transformă într-un spaţiu de siguranţă şi relaxare, fapt care le permite partenerilor să devină vulnerabili. Deschiderea şi vulnerabilitatea îi expun pe aceştia la posibilitatea de a le fi accesate anumite răni emoţionale, care îşi au rădăcina, de fapt, într-un timp mult mai îndepărtat decât cel al momentului prezent. Practic, într-un cuplu, ne apăsăm reciproc “butoane” care declanşează reacţii conform experienţelor noastre timpurii de ataşament. Dacă partenerii nu sunt conştienţi de aceste lucruri, se vor învinui reciproc pentru stările emoţionale negative prin care trec. Pe scurt, aş putea spune că principalul motiv pentru care relaţiile ni se par dificile este cel al lipsei de înţelegere, atât în ceea ce priveşte propria persoană, cât şi în ceea ce-l priveşte pe partener. Pe lângă bagajul emoţional cu care venim fiecare din copilăria proprie, mai există convingerile limitative (bagajul mental) pe care le-am moştenit cu privire la relaţii: „toţi bărbaţii înşală”, „femeile sunt aşa”, „căsătoria e o închisoare” etc. Dacă, de exemplu, convingerea mea este că toţi bărbaţii înşală, atunci voi fi suspicioasă cu privire la partenerul meu, iar asta va face ca încrederea mea în el să fie minimă sau absentă. Este important să ne identificăm toate acele convingeri care stau la baza nefericirii noastre şi să le modificăm sau să renunţăm de tot la ele.
Reporter: Cum vezi tu, ca terapeut, relaţia de cuplu perfectă? Ce anume stă la baza succesului unei relaţii de cuplu?
Raluca Rusu: Relaţia perfectă este un mit. Mulţi oameni consideră că o relaţie perfectă înseamnă o relaţie în care nu există conflicte, în care totul e lapte şi miere mereu. În general, dacă totul e „perfect” într-o relaţie, înseamnă că partenerii au ajuns fie la indiferenţă, fie la neutralitate. Adică pasiunea dintre ei e moartă. Unele conflicte se nasc chiar din faptul că ne pasă. Fiecare relaţie are suişurile şi coborâşurile sale, dar o relaţie cu adevărat împlinită este aceea în care partenerii au învăţat să facă faţă acestor „instabilităţi”. Diferenţa dintre o relaţie toxică şi o relaţie sănătoasă constă în felul în care partenerii gestionează situaţiile neplăcute sau problemele care apar. Succesul unei relaţii am putea spune că ţine de dorinţa AMBILOR parteneri de a face ca relaţia să meargă. Iar asta presupune o muncă dedicată şi conştientă în direcţia viziunii lor legată de relaţia ideală de cuplu.
Reporter: Relaţiile traversează de multe ori perioade de criză, însă doar unele dintre ele reuşesc să le depăşească. De ce unele relaţii rezistă în timp şi altele se destramă?
Raluca Rusu: Relaţia de cuplu depinde mult de structura interioară a fiinţei fiecărui partener. Gândeşte-te că, practic, cuplul este format din două poveşti individuale de viaţă, care se transformă într-una singură. Fiecare vine în noua relaţie cu bagajul său de experienţe, emoţii, traume, aşteptări, ataşamente etc. Apoi e interesant de văzut care a fost motivaţia iniţială a celor doi de a intra în această relaţie. A fost iubire? A fost interes? A fost o nevoie sau o lipsă? Pe măsură ce relaţia înaintează în timp, cei doi parteneri îşi redefinesc valorile, principiile, dorinţele şi aşteptările. Unii sunt curioşi să se redescopere, să vadă cine au devenit ei şi, totodată, cine au devenit partenerii lor. Alţii nu. Orgoliul, de cele mai multe ori, este unul din blocajele principale care determină o relaţie să se destrame. Şi aici mă refer la acea nevoie de a avea dreptate, la lupta pentru putere care apare între parteneri. Relaţiile reuşite sunt cele în care partenerii îşi privesc cuplul ca pe o echipă.
Reporter: Ce este terapia de cuplu şi când trebuie să apelăm la ea?
Raluca Rusu: Terapia de cuplu este un proces care urmăreşte îmbunătăţirea modului de relaţionare dintre parteneri, prin vindecarea rănilor emoţionale care ies la suprafaţă în cadrul relaţiei de cuplu. Acest tip de terapie se centrează atât pe munca individuală, cât şi pe munca în cuplu. Există un studiu făcut de cei de la The Gottman Institute (cel mai mare institut de studiu al relaţiilor interumane) potrivit căruia unui om care prezintă semne de infarct îi ia 4 ore să sune după ajutor, pe când unui cuplu care prezintă semne de „moarte” îi ia 7 ani să apeleze la un specialist. Părerea mea este că orice cuplu ar trebui să apeleze la consiliere încă din primul an de relaţie, astfel încât partenerii să poată construi o fundaţie puternică şi sănătoasă pentru relaţia lor. Din păcate, încă în ţara noastră, consilierea, respectiv terapia de cuplu, sunt văzute ca un moft şi nu sunt înţelese şi apreciate la justa lor valoare.
Reporter: Putem salva orice relaţie, sau unele sunt destinate eşecului?
Raluca Rusu: Nu, nu putem salva orice relaţie. Unele relaţii pot deveni adevărate surse de stres şi nefericire pentru partenerii implicaţi în ele. Şi este bine să ştim când să ne oprim din a încerca, înainte să fie prea târziu. Avem cupluri care vin în terapie special pentru acest lucru: divorţ conştient. Oamenii au maturitatea emoţională necesară pentru a înţelege că relaţia în care se află le face mai mult rău decât bine şi decid, în mod amiabil, să încheie relaţia. Dacă există un copil la mijloc, recomandăm mereu divorţul conştient. Poate că cei doi nu mai sunt parteneri, dar rămân părinţii aceluiaşi copil… şi atunci este important să înveţe să relaţioneze într-un mod nou, diferit de până acum.
Reporter: Când va avea loc lansarea cărţii în Baia Mare?
Raluca Rusu: Lansarea cărţii va avea loc sâmbătă, 3 martie 2018, ora 12,30, la Librăria Mihai Eminescu (str. Progresului nr. 7, colţ cu str. Şcolii). La lansare vor vorbi despre carte soţul meu, lector univ. Daniel Rusu, care este terapeut de cuplu şi consilier în masculinitate, precum şi doamna Ioana Crişan, fondatoarea grădiniţei Darelina şi organizatoarea atelierelor Montessori în Baia Mare.
Reporter: Cum pot cititorii să intre în legătură cu tine?
Raluca Rusu: Cei ce doresc informaţii suplimentare despre activitatea mea, programele pe care le organizez sau şedinţele de terapie, pot completa formularul de contact de pe site-ul: ralucarusu.wixsite.com/ralucarusu.
Silvia PLEŞA