După mesele îmbelșugate de sărbătorile de iarnă există tendința de a intra la cure de slăbire, uneori extreme, din dorința de a scăpa de kilogramele în plus. Acest obicei poate însă să aibă efecte negative asupra organismului, care este supus unui stres suplimentar.
”Odată ce sărbătorile de iarnă au trecut, există tendința ca unele persoane, în special femeile, să apeleze la cure de slăbire. Din păcate, multe persoane, din dorința de a slăbi cât mai repede, încep diete drastice chiar înainte de sărbători, iar acest lucru poate fi urmat de un aport alimentar mare și dezechilibrat, perturbând metabolismul. Revenirea la echilibrul alimentar nu presupune diete drastice. Este mult mai sănătos să readucem treptat mesele regulate, să includem legume, fructe, proteine de bună calitate, cereale integrale și să menținem hidratarea corespunzătoare. 
Plimbările, activitatea fizică și odihna adecvată contribuie, de asemenea, la refacerea ritmului normal al organismului. Nu ne jucăm cu procesul de slăbire și cu sănătatea corpului nostru. Abordările extreme aduc mai multe efecte negative decât beneficii, în timp ce revenirea treptată la un stil de viață echilibrat are efecte reale și durabile asupra sănătății”, a declarat Denisa Alb, nutriționist-dietetician licențiat și autorizat.
