Tinerii din Maramureș cu vârste între 16 și 30 de ani care se confruntă cu probleme emoționale create ori amplificate de pandemie pot beneficia de consiliere psihologică gratuită, pusă la dispoziție prin intermediul proiectului „Sănătate mintală accesibilă pentru tineri” al Direcției Județene pentru Sport și Tineret Maramureș. Ședințele au loc la Centrul de Tineret din Baia Mare și sunt facilitate de Ștefana Tirică, psiholog clinician și psihoterapeut format în psihoterapie cognitivă comportamentală.
• înscrierile pentru seria a doua se vor deschide la începutul lunii septembrie
Reporter: Care e modalitatea de înscriere?
psih. Ștefana TIRICĂ: Locurile disponibile pentru prima serie s-au epuizat deja, iar înscrierile pentru a doua serie se vor deschide la începutul lunii septembrie sau pe măsură ce se eliberează locuri. Pentru prima serie, tinerii s-au putut înscrie pentru ședințe de consiliere prin completarea unui formular online pe care l-au găsit pe paginile de Facebook „Centrul de Tineret Baia Mare” și „Direcția Județeană pentru Sport și Tineret Maramureș”. După completarea formularului, cei înscriși sunt contactați pentru a programa prima ședință.
R.: Când au loc ședințele și în ce context sunt acestea puse la dispoziția tinerilor?
psih. Ș.T.: Ședințele vor avea loc la Centrul de Tineret din Baia Mare, în zilele de vineri, în intervalul orar 14-19, urmând ca ora exactă să o stabilim împreună cu fiecare tânăr. Această oportunitate este oferită prin proiectul „Sănătate mintală accesibilă pentru tineri”, organizat de Direcția Județeană pentru Sport și Tineret Maramureș, prin programul Centrul de Tineret Baia Mare.
R.: Cu ce fel de probleme emoționale se confruntă tinerii în urma pandemiei?
psih. Ș.T.: Cel mai des întâlnite dificultăți apărute în urma pandemiei sunt pierderea capacității de concentrare și chiar a motivației pentru a face lucruri. Recent, au apărut și cele în legătură cu reluarea vieții cotidiene – întoarcerea la școală, în colectiv, reluarea legăturilor sociale neglijate sau chiar evitate pe perioada izolării sociale, reluarea activităților plăcute din afara casei etc.
• „sănătatea mintală este la fel de importantă ca și cea fizică”
R.: Ce soluții, ce sfaturi aveți pentru acești tineri?
psih. Ș.T.: Cel mai adesea, problemele pe care le întâmpinăm sunt datorate modului în care interpretăm situațiile prin care trecem, dar și modului în care am învățat să răspundem acestor situații. Pentru a avea un rezultat diferit este nevoie, în primul rând, să observăm unde exact este problema și apoi să încercăm să facem sau să gândim lucrurile într-un mod diferit, potrivit pentru noi. Așadar, fiecare problemă capătă o multitudine de soluții, trebuie doar găsită aceea care se potrivește cel mai bine fiecărei persoane. Primul pas ar fi observația, iar de acolo fiecare tânăr poate învăța să se adapteze și să găsească o soluție sănătoasă pentru problema sa. De asemenea, le-aș recomanda să nu le fie teamă să ceară ajutor pentru a-și îmbunătăți starea emoțională. Ne-am obișnuit să punem etichete neplăcute mersului la psiholog, consilierii sau terapiei, însă adevărul este că avem nevoie de asta pentru o stare de bine, la fel cum avem uneori nevoie de mersul la medic, la nutriționist, la sală etc. Pandemia a tras un semnal de alarmă asupra faptului că sănătatea mintală este la fel de importantă ca și cea fizică și avem acum mai multe oportunități de a învăța să găsim un echilibru care să le cuprindă pe amândouă.
